Sporten met Oerkracht

Wat is dé ideale manier van trainen?

Bekijk dit recept

Paleo Keukengerei

Gezonder koken met het juiste materiaal

Bekijk dit recept

Spinazieschotel

OERhollands met een twist

Bekijk dit recept

Bloemkool kokos-currysoep

Bloemkool, kokos en curry is een combinatie die goed werkt.

Bekijk dit recept

Gezond met Oerkracht

Gelukkig en gezond zijn. Zo sterk en energiek als een oermens. Dat willen we allemaal. Maar de overgang naar een gezonde leefstijl kan best even wennen zijn.
Oerkracht helpt jou door de bomen het bos te zien. We bieden gratis recepten, workshops, kookboeken, tips en trucks, inspirerende reportages en nog veel meer!

     

Paleo Kookboeken

Paleo Lunch2

Oerkracht maakt
van gezond eten
een feestje!
Bekijk ons aanbod
Paleo kookboeken.

meer info

De Paleo Workshop

Weet jij je geen raad zonder brood? Of ben je dringend toe aan praktische handvatten, tips en trucks? Kom naar de Paleo Workshop! 


Meer info

Gratis Ebook

Paleo-smaak-ebook

Schrijf je in voor de
Oerkracht nieuwsbrief
en ontvang het
ebook Paleo Smaak
gratis in je mailbox.

Verzend

Recente blogposts

Spruitjes met spek

Spruitjes met spek

Als kind hoorde ik van werkelijk al mijn klasgenootjes dat het meest vieze wat ze ooit hadden gegeten toch echt spruitjes waren. Omdat we thuis nooit spruitjes aten ging ik er maar vanuit dat ik die dus ook niet zou lusten. Jaren later won mijn nieuwsgierigheid het: als iets volop verkrijgbaar is dan zullen er ongetwijfeld mensen zijn die het kopen én lekker vinden. Ik besloot het te proberen en jawel, ik vond spruitjes eigenlijk heel erg lekker.

Nu zet ik ze nog steeds regelmatig op tafel, het liefst wanneer ze geroosterd zijn in de oven, want dat is toch echt het allerlekkerst. Deze spruitjes zijn iets luxer en vereisen dus ook wat meer werk om te maken: ieder spruitje wikkel je in een jasje van ontbijtspek. Het is even wat werk, maar echt de moeite waard. Heerlijk om bijvoorbeeld tijdens de feestdagen op tafel te zetten!


Lees verder
Gezonde vetten

Gezonde vetten

Van vet worden we niet automatisch dik. Er doen zo veel vooroordelen de ronde over welke vetten je nu wel en welke je juist beter niet kunt eten. Maar hoe zit het nu echt? Ik leg het je uit!


Lees verder
Artisjok dip

Artisjok dip

Soms heb ik echt zin in een lekker sausje, iets wat géén mayonaise is. Want ja, mayonaise is weliswaar heel erg lekker, het hoeft nu ook weer niet overal bij gegeten te worden. Daarom dus eens wat anders! Zelfs mijn vriend (groot fan van mayonaise) vond deze dip erg lekker en was hierdoor blij verrast. Artisjokharten vind je trouwens in blik in de supermarkt, maar je kunt ze ook vers kopen en vervolgens zelf roosteren en verwerken.

Wist je dat artisjokken ontzettend gezond zijn? Ze schijnen een reinigende werking te hebben voor de lever en gal en bevatten daarnaast een heleboel vezels die gunstig zijn bij het in stand houden van een gezonde darmflora.


Lees verder

Recepten

Bij Oerkracht vindt je de lekkerste én de makkelijkste Paleo Recepten. Recepten voor elke dag of voor een traktatie. Oerkracht maakt van gezond eten een feestje!

Lees verder

TIPS EN TRUCS

Is er ook gezond keukengerei? Kun je kokosmeel vervangen door amandelmeel?
Wat is nu precies bakingsoda? En hoeveel gaat er in een cup?
Je leest er alles over in ons blog.

Lees verder

Reportages

Weet jij wat je eet? In een serie reportages gaan we op bezoek bij bedrijven die pure producten of diensten aanbieden en laten jou hier kennis mee maken.

Lees verder

OVER OERKRACHT

Onze lezers op een leuke manier inspireren om gezonder te gaan eten en leven, dat is de missie van Oerkracht! 
Lees alle ins en outs over Oerkracht, onze missie, onze toekomstplannen en natuurlijk stellen we onszelf gelijk even voor!

LEES VERDER

PUUR 30 WERKBOEK

Puur30 WerkboekWil je meer weten over pure voeding en een gezonde leefstijl? Wil je af van je suikerverslaving? Wil je graag afvallen of verlost worden van klachten en kwaaltjes? 

LEES VERDER

PALEO KOOKBOEKEN

Paleo Lunch2

Oerkracht maakt
van gezond eten
een feestje!
Bekijk ons aanbod
Paleo kookboeken.

Lees Verder

Marinka Bil
Cheviotstraat 14
5046 RA Tilburg
info@oerkracht.nl

KvK 58431896
BTW NL198650863B01

© 2012 Oerkracht

Pinterest

  • 50 of the Best Paleo
  • Paleo Ranch Dressing
  • coconut flour shortb
  • dairy-free butternut
  • Cucumber Avocado Sal
  • A zippy, flavor-pack