Sporten met Oerkracht

Tips en trucs van Personal Trainer Mark Tetteroo

Bekijk dit recept

Bloemkool kokos-currysoep

Bloemkool, kokos en curry is een combinatie die goed werkt.

Bekijk dit recept

Gezond met Oerkracht

Gelukkig en gezond zijn. Zo sterk en energiek als een oermens. Dat willen we allemaal. Maar de overgang naar een gezonde leefstijl kan best even wennen zijn.
Oerkracht helpt jou door de bomen het bos te zien. We bieden gratis recepten, workshops, kookboeken, tips en trucks, inspirerende reportages en nog veel meer!

     

Paleo Kookboeken

Paleo Lunch2

Oerkracht maakt
van gezond eten
een feestje!
Bekijk ons aanbod
Paleo kookboeken.

meer info

De Paleo Workshop

Weet jij je geen raad zonder brood? Of ben je dringend toe aan praktische handvatten, tips en trucks? Kom naar de Paleo Workshop! 


Meer info

Gratis Ebook

Paleo-smaak-ebook

Schrijf je in voor de
Oerkracht nieuwsbrief
en ontvang het
ebook Paleo Smaak
gratis in je mailbox.

Verzend

Recente blogposts

Haagse Bluf

Haagse Bluf

Een hartstikke Nederlands toetje, maar tegenwoordig bij velen best onbekend. Ik kende het zelf ook niet, terwijl het zo’n makkelijk te maken toetje is dat erg lekker smaakt. Bereid de bluf vlak voor het opdienen, dan is die het lekkerst. :)

Tip: Ook lekker als toefje bij de Vanille Vla. Ook kun je andere soorten sap (zonder toevoegingen) proberen. 


Lees verder
Sporten met Oerkracht

Sporten met Oerkracht

Ook deze week beantwoordt Personal Trainer Mark Tetteroo een van jullie vragen. Zo beantwoorde hij vorige week de vraag of koolhydraten nu eigenlijk nodig zijn bij het sporten. Deze week gaat hij dieper in op wanneer je die koolhydraten dan moet eten.


Lees verder
Pompoenstamppot met groene kool en worst

Pompoenstamppot met groene kool en worst

De afgelopen weken hebben we al veel OERhollandse recepten met je gedeeld. De meeste recepten waren traditioneel Hollands die ik in een Paleo jasje heb gestoken.  Het recept voor deze stamppot is niet traditioneel maar geïnspireerd door de Hollandse pot. Pompoen is een namelijk een uitstekende aardappelvervanger in een stamppot en combineert goed met de groene kool.

Vraag bij je (biologische) slager om gerookte spekblokjes en een rookworst zonder gluten en andere ongewenste toevoegingen. Ik heb de rookworst bij de Marqt vandaan en de spekblokjes komen van Pure Graze. Deze zijn gegarandeerd glutenvrij en vrij van schadelijke e-nummers.


Lees verder

Recepten

Bij Oerkracht vindt je de lekkerste én de makkelijkste Paleo Recepten. Recepten voor elke dag of voor een traktatie. Oerkracht maakt van gezond eten een feestje!

Lees verder

TIPS EN TRUCS

Kun je kokosmeel vervangen door amandelmeel?
Wat is nu precies bakingsoda? En hoeveel gaat er in een cup?
Je leest er alles over in ons blog.

Lees verder

Reportages

Weet jij wat je eet? In een serie reportages gaan we op bezoek bij bedrijven die pure producten of diensten aanbieden en laten jou hier kennis mee maken.

Lees verder

OVER OERKRACHT

Onze lezers op een leuke manier inspireren om gezonder te gaan eten en leven, dat is de missie van Oerkracht! 
Lees alle ins en outs over Oerkracht, onze missie, onze toekomstplannen en natuurlijk stellen we onszelf gelijk even voor!

LEES VERDER

PUUR 30 WERKBOEK

Puur30 WerkboekWil je meer weten over pure voeding en een gezonde leefstijl? Wil je af van je suikerverslaving? Wil je graag afvallen of verlost worden van klachten en kwaaltjes? 

LEES VERDER

PALEO KOOKBOEKEN

Paleo Lunch2

Oerkracht maakt
van gezond eten
een feestje!
Bekijk ons aanbod
Paleo kookboeken.

Lees Verder

Marinka Bil
Cheviotstraat 14
5046 RA Tilburg
info@oerkracht.nl

KvK 58431896
BTW NL198650863B01

© 2012 Oerkracht

Pinterest

  • 50 of the Best Paleo
  • Paleo Ranch Dressing
  • coconut flour shortb
  • dairy-free butternut
  • Cucumber Avocado Sal
  • A zippy, flavor-pack